Zähneknirschen

Top 10 Die besten Schienen gegen Zähneknirschen von 2019/2020

Heute beantworte ich die Frage von Madelon: Was ist die beste Schiene gegen Zähneknirschen? Da ich selber regelmäßig unter Zähneknirschen leide, während ich schlafe, fühle ich mich sofort angesprochen und möchte ich dies genauer untersuchen.

Schiene vom Zahnarzt vs. eine Do-it-yourself Knirschschiene

besten schiene Autor: Karina Muller, Expertin für Mundhygiene bei Dentiwiki.de, 10. januari 2023

Obwohl eine maßangefertigte Schiene vom Zahnarzt in manchen Fällen die beste Lösung ist, um das Gebiss zu schonen, kann ich auch gut nachvollziehen, dass die meisten Menschen sich dagegen entscheiden.

Eine Schiene gegen das Knirschen vom Zahnarzt kostet schnell zwischen 300 und 600€ und es dauert oftmals einige Monate, bis diese angefertigt wurde.

Zum Glück gibt es auch günstigere Schienen, die man selber maßanfertigen kann und die genauso gut oder sogar besser sind als eine Schiene vom Zahnarzt (wie beispielsweise die von Sova laut der „Michigan Untersuchung„, wo beide miteinander verglichen wurden).

Überlegen Sie es sich gut, seien Sie kritisch.

Die Schiene, die man trägt, muss zumindest über ein CE Güesiegel verfügen und sollte am besten auch bis zu den Backenzähnen reichen.

Andernfalls könnte das Gebiss sich verändern und das möchte man natürlich nicht.

Ich sage dies mit Nachdruck, denn das Internet ist übersäht mit asiatischen Knirschschienen ohne Gütesiegel, bei denen man die genaue Zusammenstellung auch nicht finden kann.

Auch wenn die Verpackung professionell aussieht, seien Sie vorsichtig.

So eine Schiene hat man schliesslich bis zu 7 Stunden im Mund.

Und es gibt noch weitere Vorschriften, die man berücksichtigen sollte.

Um eine gute Antwort auf die Frage, was die beste home made Schiene sei, geben zu können, habe ich zusammen mit einem Physiotherapeuten die gängisten Gebissschienen an Hand folgender Kritikpunte getestet:

  • verfügt über dünne Bissflächen und reicht bis zu den Backenzähnen, wodurch der Stand des Kiefers sich nicht ändert.
  • kann ganz einfach maßangefertigt werden, ohne viel Aufwand und Zeitverschwendung.
  • ist komfortabel, wodurch eine gute Nachtruhe gewährleistet wird
  • verfügt über ein CE Gütesiegel und besteht nicht aus BPA, PVC und Latex. (passen Sie bei den günstigen Schienen darauf auf)
  • besteht am Besten nicht nur aus EVA Material (geht schnell kaputt oder Plastik bröckelt davon ab)
  • sorgt dafür, dass Speichel in Richtung der Zähne transportiert wird, damit das Risiko auf Karies verringert wird.
  • wird biologisch abgebaut

Und auf diese Weise ist die Top 10 Liste entstanden

Nummer 1: Sova Aero Nightguard= Sieger


Die Sova Aero Zahnknirsch Schiene von dem schwedischen HNO Arzt Jan Akervall ist mit Abstand der absolute Favorit und dies aus mehreren Gründen:

  • schiene knirschenSova Aero ist die einzige Schiene der Welt, die hauchdünn (1,6 mm) ist, bärenstark ist und dem Gebiss entsprechend einfach zu formen ist. Man kann sogar damit sprechen und trinken.
  • Darüberhinaus ist Sova Aero der einzige Gebissschutz, der aus starkem, biologisch abbaubarem Polymeer hergestellt wurde und nicht nur aus EVA besteht. EVA kann schnell kaputt gebissen werden. Sova kann man dahingegen kaum kaputt bekommen.
  • Sova Aero, wie der Name bereits vermuten lässt, besteht aus Perforationen. Auf diese Weise kann man die Schiene an die Zähne ansaugen und währenddessen formen. Sitzt sie nicht sofort gut? Keine Panik, formen Sie diese so oft Sie wollen.
  • Die Perforationen sorgen zugleich dafür, dass die Zähne nicht vom Speichel abgeschirmt werden. Andere Schienen, die die Zähne abschirmen, erhören das Risiko auf Karies.
  • Aus einer unabhängigen Studie der Universität in Michigan stellte sich heraus, dass Sova das Gebiss genauso gut schützt wie eine maßangefertigte Schiene vom Zahnarzt, aber dann viel besser sitzt.
  • Sova Aero ist im Gegensatz zu den meisten Knirschschienen mit einem CE Gütesiegel versehen und wird in den USA und nicht in China hergestellt. Dann weiss man zu 100%, dass man sicheres Material im Mund trägt.
  • Sova besteht nicht aus mysteriösen Bestandteilen, wie zB BPA oder anderen schädlichen Stoffen. Es wird kein Latex, PVC und Ftalaten
  • ein äußerst guter Service dieser Firma ist, dass Sova Aero eine nicht-gut-Geld-zurück-Garantie bietet.

Die Schlussfolgerung ist daher eindeutig: Möchten Sie das Allerbeste, dann entscheiden Sie sich für SOVA AERO NIGHTGUARD

Schauen Sie, ob Sova Nightguard etwas für Sie ist: Dentofresh.de

Hier finden Sie eine kurze Erläuterung zu Sova auf Englisch

Platz 2: ProfiGuard

Dieser Gebissschutz von Profiguard ist auf dem zweiten Platz. Profiguard ist der meist verkaufte Mouthguard der welt, aber ist auch viel länger auf dem Markt als Sova Aero.

Profiguard hat Vor- und Nachteile. Der grösste Vorteil ist, dass diese Schiene aus 2 Schichten besteht. Eine sanfte und eine harte Schicht. Die sanfte Seite ist die, in der Sie beissen, und die harte Seite ist für die Stelle, an der die Backenzähne übereinander scheuern.

Die Passform ist daher ein Unikat und daher zu vergleichen mit anderen professionellen Schienen vom Zahnarzt.

Da Profiguard bis zu 20% aus EVA besteht, gewinnt es nicht von dem Favoriten Sova. EVA ist sicher, stark und flexibel, aber auch empfindlicher.

Nachteil: Da Profiguard aus 2 Schichten besteht, kommt es häufiger vor, dass sich die Schichten lösen und man daher schnell eine Neue kaufen muss.

Auch Profiguard ist auf dentofresh.de zu finden.

Platz 3: Sova Max Nightguard 2,4 mm

Von Sova gibt es auch eine dickere Version: die Sova Max 2.4

Die Schiene ist nicht ganz so komfortabel wie Sova Aero und für manche zu „schwerfällig“, aber sie ist und bleibt sehr stark und gut für die Zähne.

Sova Max wird in einer einfachen Verpackung geliefert inklusiv eindeutiger Beschreibung.

Die Schiene kann auf eine einfache Weise mit Wasser maßangefertigt werden. Wenn es einem nicht beim ersten Mal gelingt, kann man bis zu 20 Mal noch einmal versuchen.

Sova Max verfügt über die gleichen Vorteile wie Sova Aero, aber ist für diejenigen geeignet, die lieber eine dickere Schiene im Mund haben möchten.

Sehen Sie sich Sova Max hier an

Platz 4: Dentek Platinum Mouthguard

Dentek Platinum Mouthguard hat nicht ohne Grund den Namen Platinum.

Es handelt sich hierbei um eine super starke Schiene und kann direkt aus der Verpackung rausgenommen und eingesetzt werden. Sie muss nicht erst mit Hilfe von kochendem Wasser geformt werden.

Dentek Platinum besteht nämlich aus 4 verstellbaren Streifen, damit man innerhalb 1 Minute einen passenden Mouthguard hat.

Kleiner Nachteil: Dentek Platinum ist im Vergleich zu anderen Schienen teurer (69€) und ist daher etwas weniger beliebt.

Update 29 januari 2020: Inzwischen hat der Fabrikant beschlossen, diese Version nicht mehr herzustellen.

Platz 5: AE Dentals Direct Fit


Auf dem fünften Platz ist Direct Fit von AE Dentals. Diese Schiene wurde speziell für Menschen hergestellt, die tagsüber die Kiefer viel aufeinander beißen.

Kein Getue, die Schiene muss nicht gekocht werden und passt sofort (in jedes Gebiss).

AE Dentals kann jedoch nur tagsüber verwendet werden. Sie wird in einer praktischen Aufbewahrungsbox geliefert.

Aufgepasst: diese Schiene ist relativ günstig und daher auch von einer weniger guten Qualität als die Schienen von Profiguard und Sova.

Platz 6: Dentek Comfort Fit Mouthguard

Die unterschiedlichen Schienen von Dentek kommen in dieser Top 10 Liste häufig vor. Die Dentek Comfort Fit wurde daher auch als gut befunden.

Der grosse Vorteil ist, dass diese Schienen (es sind 2 in einer Verpackung) nicht in Wasser gekocht werden müssen. Man kann sie direkt aus der Verpackung nehmen und einsetzen.

Dentek Comfort Fit besteht genauso wie die Platinum Version aus verstellbaren Streifen, wodurch man die richtige Passform hat, ohne den Aufwand mit dem kochenden Wasser.

Die Dentek Comfort Fit ragt jedoch weniger hervor als der bereits erwähnte Dentek Platinum Guard und bekommt daher nen Punktabzug.

Platz 7: ReduFresh Knirschschiene

Die Schiene von ReduFresh wird auf Basis einer Schablone hergestellt, die man selber machen und zur Firma schicken muss.

Diese Schiene ist daher maßangefertigt und hat dadurch eine gute Passform. Ein Nachteil ist allerdings, dass man die Schablone selber aus Gips, der mitgeliefert wird, herstellen muss. Wenn man das noch nie gemacht hat, ist es mit Sicherheit etwas, was schief gehen könnte.

Ein weiterer Nachteil ist, dass die Herstellung und das Verschicken der Schiene bis zu 3 Wochen dauern kann. In diesem Zeitraum werden die Zähne daher nicht vor dem Zähneknirschen geschützt.

Eine Schiene wie Sova Aero, die sofort verwendet oder zu Hause gekocht werden kann, hat einen eindeutigen Vorteil.

Platz 8: TonsilMed Secure Comfort

Die Schiene gegen Zähneknirschen von TonsilMed ist mit der Direct Fit von AE Dentals zu vergleichen. Die Schiene befindet sich nur zwischen den Zähnen bei den Backenzähnen und vorderen Zähnen.

Darüberhinaus muss diese Schiene nicht gekocht werden, bevor man sie verwenden möchte. Die Schiene ist allerdings ziemlich groß und reicht daher weit bis in den Mund hinein, was als unangenehm erfahren werden kann.

Auch der hohe Preis (99,95) ist ein Nachteil.

Platz 9: TonsilMed Dure Comfort

Die TonsilMed Dure Comfort ist in allerlei Ansichten mit der TonsilMed Secure Comfort zu vergleichen. Genauso wie die Secure Comfort Schiene und die Direct Fit Schiene von AE Dentals ist die Dure Comfort Schiene ziemlich klein.

Dieser Mouthguard wird zwischen die hintersten Zähne und vordersten Zähne platziert und schützt auf diese Weise vor dem Zähneknirschen.

Der Unterschied zu der TonsilMed Secure Comfort Schiene ist das Material. Die TonsilMed Comfort Schiene besteht aus nachhaltigem Material, das länger hält als das der Secure Comfort Schiene.

Die Schiene ist jedoch auch teurer (89,95€) als die Schiene von Sova Aero (35€) und ist daher auf dem 9. Platz.

Platz 10: Zahnarzt Beißplatte

Eine „Zähneknirschen Schiene“ vom Zahnarzt wird mit Hilfe einer Beißplatte geformt. Die Schiene wird dann auch Klemme genannt.

Obwohl ein Mouthguard vom Zahnarzt meistens gut passt, kann es ca. 6 Wochen dauern, bis sie fertig ist. Die Kosten können zwischen 300€ und 600€ betragen.

Besser eine als keine Schiene

Welche Schiene Sie auch auswählen, es ist (mit einem CE Gütesiegel) immer besser eine Schiene zu tragen als gar keine. Jedoch gibt es in Bezug auf Preis, Qualität und Passform grosse Unterschiede.

Die meisten günstigen Schienen halten oftmals nur einige Tage. Diejenigen, die mit viel Kraft knirschen, beißen die Schiene dann schnell kaputt. Manche Schienen sind zu dick und sitzen nicht komfortabel, sodass man sich daran ärgert und nachts wach wird.

Die Schienen von Sova (1. Platz) und Profiguard (2. Platz) halten den meisten Kritikpunten stand und sind in Bezug auf den Preis reizvoll.